お母さんのセルフケア

夫に今朝、「瞑想しよう」と珍しく誘われて、二人で瞑想。 その後、夫が急にこんなことを言いだしました。 夫 息子がさ、お兄さんに 「痒くてもいい？」 って聞かれて 「うん」 って言ったっていうんだよね。 何となく生まれる前の話だなというのは分...

アトピーっ子の肌が悪化した時。 「昨日よりひどいな」「え、ここにも出ちゃった」「もっとひどくなったら、どうしよう」不安になって、落ち込んで、何が悪かったのかと原因探しをしたものでした。 原因が分かれば、もちろん修正のしようもありますが、そん...

アトピーに対する考え方はさまざまなので、夫婦間で意見が異なることも当然あります。 一番近くにいるからこそ、時には強い味方にも、大きなストレスにもなり得ます。 自分も、きっと相手にとってはそうなんでしょうね～。 普段あまり考えないけど、きっと...

先月、私が所属している某グループでトラブルがありまして、朝から晩までメールでやりとりをするということをしていました。 私が「むむむ…どうしたものか」と連日難しい顔をしていたので、息子にも「大丈夫？」と心配されました。 心優しい息子に「おれの...

息子が最近、「嫌だ、嫌だ」と寝ながら大きな声を出すので、起こされる日々が続いていて少々寝不足です。 何が嫌なのか。夢にうなされているのか。 病院で痛かったことを消化しているのか。 あるいは自分振り返り会を寝ながら開催しているのか。 可能性は...

五感といえば、視覚、嗅覚、聴覚、味覚、触覚。 感覚器官といえば、目、鼻、耳、舌、皮膚。 画面の見すぎや、大きな音を聞くなど、感覚器官を過度に使ったり、全く使わないのはよくないよ、とインドの伝統医学アーユルヴェーダでいわれています。 当たり前...

先日のこちらの記事に、たくさんのコメントをいただきました。ありがとうございます！ 皆さんのご経験と思いがこもったコメントを一部ご紹介させていただきますね。 経験して分かることもある Aさん ちかさん、すごく分かります。うちも控えた方がいい食...

こちらの記事にご感想をいただきました。ありがとうございます！ いただいたご感想を抜粋してご紹介しますね。 「いつも『え？それ必要なの？』と思う事がある時は『モヤモヤ』しながら飲み込んでました。こういう時は周りの空気を読まずに自分が納得するま...

この景色の中でルーシーダットン＆ヨガしてきました 「大丈夫」と胸を張りたい。 そう思ったら、ルーシーダットン（タイの健康体操で、胸を開くポーズがたくさんあります。自然と姿勢が変わる即効性はヨガ以上だと思います）を存分にしたい欲がムクムクと。...

このところ、卑屈になっているなぁと自分を観ています。 息子のアトピーに対しても、また嫌なもの認定しているような… ごめんよ～(ﾉД`)ｼｸｼｸ しょうがないけど、これも私。 ヨシヨシしてあげよう。 居心地の悪さ 私が、私を認められなくなって...