オンラインで「パジャマでヨガ」〜１月のご感想〜

１月に開催しました福袋企画「パジャマでヨガ」。
１月31日をもって無事終了いたしました！

１月15日～31日までの17日間、毎晩30分開催し、期間中「参加し放題」とさせていただきました。
30分みっちり動くのではなく、10～15分ほどお話しているので、実質動くのはリラックスポーズを含め15～20分ほどです。

今回、11回ご参加くださった方のご感想をご紹介いたしますね。

毎日でも負担なくリラックスできた

Sさん

丁寧に教えていただけて、自分のペースを大切にしながら体の様子を感じることができて、とてもリラックスできました。

ほぼ毎日体を動かすことが初めてだったのですが、思っていたより体に負担を感じることがなく、少しずつ固まってた体がほぐれていくようで、1日の終わりのとてもリラックスできる時間になりました。

お話にも興味津々で、ヨガの深さの入り口をのぞかせてもらったようで、とても楽しかったです。

ありがとうございます！

今回、連日開催、参加し放題という形を取らせていただいたのは「短時間であっても、継続すること」の大切さを私が感じているからです。

毎日体も心も変化しますから、じっくり味わうことで、いろいろな自分を見つけることができます。

半月の間、「自分」を感じる時間を持つことを決められたSさんに拍手を送ります～☆

普段の暮らしの中で、意識されずにいることというのはたくさんあります。

自分の体も、心も、頭の中も、忙しすぎると無意識になるんですよね。

目の前に「大変な仕事＝子育て」があると尚更、意識は子どもに向いたり、周囲に向いたり、ずーーーっと外側に向きがちになります。

その外向きが当たり前になった意識を、内側へ向けてあげる時間を、毎日短時間でもつくってみようというのが今回の企画の趣旨でした。

ご感想を寄せてくださったSさんは、意識のしかたで体の反応が変わることも実感され、「続けてまたやってみたい」とおっしゃってくださいました。

もうすぐ立春。

体を積極的に動かしたほうがよい季節がやってきます。

１月のゆったりモードから、ちょっとハードモードにシフトしたレッスンを２月は考えております。

また詳細が固まりましたら、お知らせいたしますね。

アトピー子育てに必死になりすぎて、ヨガをする余裕もなくしていた私は「このままではダメだ」と一念発起してヨガを再開しました。すっかり硬くなってしまった頭と心と体は「ヨガ向き」といわれますが、まさにその通りでした(^▽^;)

そんな私が柔軟性とともに得られた気付きを、無料メルマガ「アトピーと闘わない子育て」にまとめました。ご興味のある方は読んでみてくださいね。