子どもがアトピー性皮膚炎です。
一生懸命情報を得ながら、いろいろとできることをやってみているものの、あまり成果が見られず、夫や両親に「子どもがかわいそう」と言われて、悔しいし、悲しいです。
夜も痒くなるので、それに対応しているとあまり眠れなくて…睡眠時間が毎日2時間ほどで、クタクタです。
いつになったら、この苦しみから解放されるのでしょう?
子どもはかわいいけど、もう無理かも…疲れました。
自分を責めちゃうこと、ありますよね…
子どもができたら、一緒にあんなことをして、こんなことをして…とワクワクと夢を描いていたけれど、アトピーと分かって、着るもの、食べるもの、住環境、病院のことなど、気を使うことが盛りだくさん。
たくさんの治療法を試し、お風呂も、スキンケアも、食べるものも、着るものも、あれやこれやと頭を悩ませながらの日々。
あとは私に何ができるんだろう? 何が問題なんだろう?と自問自答し続けていませんか?
終わりのない自問自答に、疲弊していませんか?
「やっぱり私は親になるべきじゃなかったかも…」
「妊娠前からやり直せたら…」
私も、自分を責め、無力感に打ちひしがれていた時期がありました。
大きな壁に囲まれて、八方ふさがりに感じられたことが何度もありました。
しかし、思いがけない方法で、その壁を壊すことができました。
その方法とは、日常感じている悲しみ、モヤモヤ、イライラなど自分の感情を、じっくり観察するだけ。
私たちが抱える悩みは、たいてい自分の外側が原因だと思われています。
それを思うようにコントロールできなくて、私たちは苦しむのです。
ですが、その目線を自分の外側ではなく、あえて内側に向けてみますと、見える世界がガラッと変わります。
内側にある、悲しみ、モヤモヤ、イライラ。
これらを嫌なものとしてとらえるのではなく、よ―――く掘り下げて見てあげましょう。
すると「おぉっ」と驚く発見があります。
悲しみ、イライラ、モヤモヤは、昔話「花咲か爺さん」に出てくる「ここ掘れ、ワンワン」のサインですよ。
これで、終わりのない自問自答から抜け出せます
自分の内側と向き合おうとしても、何の解決にも至らず、堂々巡りにハマってしまうこと、ありませんか?
私はよくありました(笑)。
これは、思考の癖によるものです。
思考の癖というのは、誰もが持っているものです。
長年染み付いてきたその癖により、自動的に堂々巡りに導かれていくのです。
なぜならば、思考の癖=「当たり前」で、その存在に「気付けない」からです。
例えば、私が持っていた「何とかしなきゃ」という思考の癖。
息子が痒い→何とかしなきゃ
息子の姿勢が悪い→何とかしなきゃ
息子がゲームや動画ばかり→何とかしなきゃ
と、毎日「何とかしなきゃ」だらけだったんですね。
これが私の長年の苦しみのもとでした。
でも、この「何とかしなきゃ」の思考の癖の根本には、もっと大きな思考の癖がありまして。
掘って、掘って、掘り進めていくと、「もう、私ったら…」と涙が流れるような思考の癖に気付けました。
涙が出るのは、宝物になる気付きのサインです。
思考の癖に気付き、修正を図る、その作業は意外と楽しいものです。
気付かずに迷宮に迷い込んだ、自分のこれから進むべき道が照らされるような。
奥深くに埋まっているタイムカプセルを掘り当てるような。
目を向けられずにいた小さな自分を、抱きしめてあげられるような。
そんなワクワク感があります。
「ここ掘れ、ワンワン」を繰り返していると、ネガティブな感情が愛おしく感じられるようになってきます。
すると、どんな自分も大切に思えてくるので、子どもの見え方が変わります。
「あぁ、大丈夫なんだな」と安心できることがグッと増えるので、関わり方も自然と変わりますよ。
オンラインで特別な時間をつくりませんか
子育ての悩みをきっかけに、私はいくつもの思考の癖に気付き、修正してきました。
それは私だからできたのではなく、きっかけさえあれば、どなたにでもできます。
オンラインメニューにある個別相談は、そのきっかけにしていただけるものです。
私たちは、子どもが幸せなら、私たちも幸せだと思っていますよね。
でも、親が幸せでいたら、子どもも幸せですし、親が苦しんでいたら、子どもも苦しいんですよ。
ですから、子どもの前に、まず自分。
自分のために時間をつくることを決めてみませんか?
個別相談の詳細はこちらです。
【日時】お申し込み時に、ご都合のよい日時をお知らせください。
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