「体を動かす」のはヨガの一面にすぎません。
ゆーっくり動かしながら体の反応を確かめたり、刺激を加えながら自分の心の動きを眺めていくと
すっかり忘れていたことを思い出したり
「あ、そういうことか」と腑に落ちたり
「あれは、こうすればいいんじゃない？」とひらめいたりすることがあります。
「ヨガ＝繋がる」ですからね(*^^*)
レッスン中に謎が解けたかも
パジャマでヨガ５月クラスにご参加くださったＳさんは、ご自分のお体の左右差を気にしていらっしゃいました。
ですから、最初に「それは問題ないですよ。今はそうなんだなーとただ受け止めてあげてください。お体に聞きながら、痛くない範囲で無理なく動かしてあげてくださいね」とお伝えしました。
「動かない」「動けない」ことは、決して悪いことではありません。
そこに何かしらメッセージがあるものです。
ダメ出しは体と心を硬くします。
そうではなく「ありがとうね〜(*^^*)」と体に声をかけ、対話するように触れたり、動かしてあげると、その細胞たちは喜び、筋肉は緩みます。
そんなふうにゆるっとレッスンを続けていって５月下旬に入った頃、Ｓさんはすっかり忘れていたという過去を思い出され、「あぁ、だからかな」と気付かれました。
体が覚えていても、意識から抜けていることってありますよね。
ふとした時に「あれ？ なんで、ここが痛いんだろう？」というご経験はありませんか？
気付けたら、その部分を「よしよし」して、感謝の気持ちを送ってみてください。
その痛みや不調と向き合っていくと、必要なメッセージを受け取ることができるかもしれません。
気付きは、人生を変えるかも。
そんなＳさんから、５月クラスのご感想をいただきましたので、ご紹介しますね。
期間中、メンテナンスができていたことを実感
今回のパジャマでヨガが終わって
数日後に職場で大清掃があってから
腰と足が時々、ピリッとします。
ヨガがある間は
少し無理をして動いても
こんなことは無かったのに。
ヨガで体の疲れや歪みを
戻してもらっていたことを
実感しました。
またお願いします♡
オンラインのレッスンでも、心身のリセットができていることを感じていただけて嬉しいです。ありがとうございます！
６月クラスも、ゆるっとやっていきましょう＼(^o^)／
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