アトピーやアレルギーを抱える子どもとの暮らしは、
日々の食事、皮膚のケア、寝不足、環境への気配りなど、
休む間もなく気を張り続けることの連続です。
「ちゃんとしなきゃ」
「私が頑張らなきゃ」
そう思ってがんばり続けた結果、
ふとした瞬間に
「もう何もしたくない…」と感じてしまうことはありませんか？
私もそうだったから…このメルマガを作りました
「ゆるアト」は、
アーユルヴェーダやヨガの智慧をベースに
全5通のメール講座としてお届けする無料メルマガです。
- 夜、9時に届く
- スマホで寝転んで読めるボリューム
- ほんの少し、自分のために時間をとってみる
そんな「ちょっとしたきっかけ」を、そっと手渡せたらという思いで綴っています。
メルマガ「ゆるアト」内容（全5通）
1通目｜「私、なんでこんなに苦しいんだろう？」
アトピー・アレルギー育児に追われて自分を見失いかけていた日々の話
2通目｜「もう何もしたくない…」と思った時に思い出したこと
無力感に打ちのめされた私が、取り戻したインドの智慧
3通目｜セルフケアって、何から始めればいいの？
アーユルヴェーダの簡単セルフケアの意味と深さ
4通目｜「私ばっかり頑張ってる」が変わった日
自分の思いを無視しないことで、家族関係が少しずつ変わっていった話
5通目｜ちょっと楽になる、という選択肢があってもいい
続けていきたいセルフケア、そしてご案内
こんな方におすすめです
- アトピー・アレルギー育児で疲れきっている
- 自分のことを考える余裕がない
- 情報が多すぎて、何が正解か分からない
- 気を張りすぎて、何も感じなくなっている
- 「このままではいけない」という気持ちが少しでもある
このメルマガで得られること
- どこから手をつけたらいいかが見えてくる
- 自分にやさしくする方法が分かる
- 家族との関係に、余裕が生まれる
- 無理なく続けられるセルフケアが見つかる
- 無料で質問ややり取りもできるので、モヤモヤ解消できる
登録はとっても簡単です
下のフォームにメールアドレスを入力するだけ。
メールで呼びかけられたいお名前がありましたら、ぜひご記入くださいね。
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アトピー・アレルギー育児がちょっと楽になる 「ゆるアト」
発行者
アーユルヴェーダ・ライフスタイルカウンセラー
ゆるっと暮らし案内人 あしだちか