オンラインで「パジャマでヨガ＆瞑想」9月クラス&10月クラス開催しました

豊富（とよとみ）町に移住して、すぐに再開しようと思っていた「パジャマでヨガ」。
しかし残念なことに、Wi-Fi工事が11月半ばの見通しということで、しばらくポケットWi-Fi生活を強いられており、まずは様子見。

９月クラスと10月クラスはZoomが途中で落ちたりしないか、音声、画面共に大丈夫か、実験のようなレッスンとなるため、特別料金でご案内させていただきました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！

いただいたご感想

Ｎさん

普段伸ばさないところが伸びて、気持ちよかった！
睡眠浄化した後、スッキリして家事がはかどりました。

睡眠浄化後の気持ちよさは格別ですよね(*^^*)
静的な全身運動で、気持ちよさを感じていただけて嬉しいです。

Ａさん

耳ほぐしをしたら、スッキリしました！
頭が痛かったけれど、楽になりました。

片足立ちが思っていたよりグラついて驚きました。

日中と朝晩の気温差が激しくなる時期は、インドの伝統医学・アーユルヴェーダでいうとヴァータ（風エネルギー）が強まっている時期です。
台風もよく来る季節ですよね。

この季節は、冷えて、乾燥して、不安定になりやすい季節なので、体も心もグラつきやすいんですよ。
季節の影響や住む場所の影響を受けながら、私たちは気付かぬところでも変化しているのです。

その変化に気付いてあげられることで、セルフケアもしやすくなりますね。
耳ほぐしは、ちょっと手が空いた時に簡単にできるセルフケアです。
左右の違い、日によって変わる硬さ、やわらかさなど感じながら、続けてみてくださいね。

11月クラスは下旬にスタート予定です。
日が短くなって、早寝したい欲が出てきたので、時間を早める予定です。
期間と時間が決まり次第、ご案内させていただきますね。

「パジャマでヨガ」の開催は、こちらのページや無料メルマガでもご案内させていただきます。