２月15日から半月の間、連夜ご参加いただきました「パジャマでヨガ」。
１月の「パジャマでヨガ」よりも少しハードめなメニューを組ませていただいて、先日無事、終えることができました。
ありがとうございました！
継続して参加してくださったSさんに、ご感想をいただきましたので、ご紹介いたしますね。
心身ともにリラックスできた
Q.よかった点がありましたら、お聞かせください。
毎回丁寧にプログラムを組んでくださって、終わった後の心地よい眠りは、心身ともにリラックスできた証明と感じています。
体の声を聞いて、体に声をかけてあげる、これからも教えていただいたポーズを続けて行こうと思います。
体との対話を感じてくださって嬉しいです。
ぜひ、１ポーズだけでも続けてみてくださいね！
Q.改善した方がよい点がありましたら、お聞かせください。
私は呼吸が止まりやすかったので、吸う吐くの声をかけていただく回数を増やしてもらえたら、いいのかなと思いました。
ありがとうございます！
息を止めちゃうのは一番避けたいことなので、呼吸の指示をもっと増やしますね。
Q.ほかにメッセージがありましたら、ご自由にどうぞ！
ちかさんの深いヨガ愛に触れさせていただけた、贅沢な講座をありがとうございました。
片足立ちが1秒できて、とても嬉しかったです。
太陽礼拝にいつかまた、挑戦したいです。
片足立ちの醍醐味は、揺れる自分を感じながら、「安定する軸」を見つけていく過程です。
ポーズができる、できないではなく、体に負荷をかけることで自分の反応を観察する…云々の私の熱い語りを毎度聞いてくださり、ありがとうございました！
太陽礼拝、ぜひまた一緒にやりましょう♪
次回開催は、ただ今準備中です
１月、２月と連続開催いたしました「パジャマでヨガ」ですが、次回からは少し形を変えてみようかなと考えております。
ヨガだけにこだわらず、より変化を感じていただけるよう、いろいろと織り交ぜた形を妄想中です。
決まりましたら、またお知らせさせていただきますね。
自分の体と対話することで、子どもやアトピーと向き合う姿勢も変わります。
呼吸を意識することで、子どもの様子にも、自分の状態にも気付くことができます。
体から教えられる、心のこと。
無料メルマガ「アトピーと闘わない子育て」では、余計な力を抜いて、深ーくゆったり呼吸できるような、アトピー子育てを楽しむマインドを発信中です。
ご興味のある方は、ぜひ読んでみてくださいね。
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