半年ごとに行く歯医者さんで
運動不足だね〜。
今は体をつくる時期だからね、運動したほうがいいよ。
かかりつけの歯医者さんは、お口の中からいろいろな情報を受け取って、アドバイスをくださる面白い先生です。
体幹がまだグニャグニャだね。
腸が弱いから、胸郭が引っ張られて、背中が丸くなってる。
食べる物に気をつけて、運動頑張って。
縄跳びを1分、毎日やるのでもいいから。
実は息子、縄跳びがあまり得意ではなく。
表情豊かな息子の顔が曇りました。
運動の目的
適度な運動は体を育ててくれます。
消化力以上に食べ過ぎることがあっても、運動で体を動かせたら、未消化物をため込めずに済むことも。
それなのに「うまくできるか、どうか」とか、勝ち負けとか、「評価」がついてきやすいものでもありますね。
おかげで、体育が苦手で、運動会が憂鬱な子ども時代を過ごした私みたいな人もいるわけで。
そんな私でも、好きな運動はあるのです。
ただ歩いたり、ヨガしたり、自分のペースで「気持ちいいなぁ」と感じながらできるもの。
そういえば、私も縄跳びはあまり好きではないかもしれない…
動かせる喜び
息子はアトピーがひどくて、体を動かしたくても動かせない時期があったんだもの。
だからこそ今は、ただ体を動かせるようになったことが奇跡のようで、とてもありがたく感じます。
息子は親に似てインドア派ですが、外に出れば、走り出したくなるみたい。
バットを見つけたら、振りたくなるし、ボールは投げたくなる。
体に滞りを感じるのか、自然とストレッチもしています。
私の目から見ると「運動自体は嫌いじゃないんだな」と感じます。
心の向くままに
昨日は青空の下、湯の花荘の自転車で気持ちよくサイクリングできました(*^^*)
伏見稲荷神社にも参拝。
下エベコロベツ川も、お日さまに照らされてキラキラでした。
木に、緑の葉っぱが目立つようになってきた春を全身で感じてきました。
体を動かしやすい春。
楽しんで運動できる時間が、少しずつ増えていきますように(*^^*)
【関連記事】息子とヨガした時のお話はこちら。
息子はヨガにはハマってくれませんが、たま〜に付き合ってくれることはあるのです。
