お友達と遊んでいる時やイベントなどでお菓子をいただくことがあります。
アトピーの痒み、炎症を増すといわれる糖分や油（砂糖も気になりますが、甘味料はもっと気になりますね(^▽^;)）。
腸を荒らすといわれる小麦、牛乳。
うちはマルチアレルギーっ子でもあるため、食べられないお菓子をいただいた時は、感謝してお気持ちだけいただくか、誰かにあげるかしていました。
みんなと同じものを食べたいけれど、体が受け付けない…
そんな「切ない気持ち」を、どう落ち着かせてきたか、整理してみると、だいたい３つに集約されます。
①アレルギーは「今、体が必要としていないもの」
息子は小麦、卵、乳などアレルギーも多数ある、マルチアレルギーっ子。
アトピーとアレルギーは関係ない、とおっしゃる医師もいらっしゃいますが、うちは明らかにアレルギー反応があるため、避けています。
かかりつけ医には「この子はハイオク車みたいなもの」と言われたことがあります。
「レギュラーガソリンじゃ、ダメなの」
そんな息子に、「これなら大丈夫かな」とおはぎを食べさせたことがあります。
が、食べてしばらくすると、小麦を食べた時のような蕁麻疹がどんどん出てきました。
原材料名はチェック済みでした。米、小豆、砂糖、そして酵母。
書いてないけど「酵母」に小麦が入ってたのかなぁ…？
と、製造元にお電話して、確認していただいたところ「入ってますね」とのお返事。
こんなことが重なって、敏感っ子のおやつは、シンプルになっていきました。
とはいえ、消化機能は、成長と共によくなっていくはず。
養生しながら
「今はまだ、体が〇〇を必要としていないんだな」
と本人も、私も、食べられるタイミングが来るのを楽しみにしています。
②おやつの選択肢を、お菓子から甘味全般に
甘味はホッとする味。
疲れた時、頭をたくさん使った時など、大人だって癒されます。
市販のお菓子は、かわいらしかったり、おいしそうなものがたくさんありますし、持ち運びも手軽ですから、魅力的です。
お店で成分表示とにらめっこして「これなら大丈夫かも！」というものを見つけた時の喜び。
「こんなに商品があるのに、何かしら懸念されるものが入ってるものばかりで安心して食べさせられない」という落胆。
私は一通り味わって、だんだん探すのに疲れてしまいました。
無理せず、シンプルな干し芋や甘栗などを買い置きするのが定番になりました。
インドの伝統医学・アーユルヴェーダでは、お菓子はもちろん、お肉も、お魚も、穀物も、甘味です。
なので、焼き鳥もおやつにしたことがあります。
外出先で、マルチアレルギーっ子が食べられるものが限られていることはよくあるため、だんだんこう考えるようになったのですが。
おやつの選択肢をお菓子から広げられると、ビタミンやミネラル、タンパク質など栄養がとれると考えれば、子どもの体にとってはいいことかもしれないなと思ったりします(*^^*)
③「今、食べられる」を満喫
アレルギーっ子の親としては、子どもが周りの子と同じものを食べられないことを、本人がどう感じているか気になることもあります。
「何でも食べられる体に産んであげられなくて、ごめんよ…」と、罪悪感を抱くこともありました。
でも、親が思う以上に、子どもはたくましいもので、うちの息子は「食べてみたい気持ち」で味を想像して楽しんでいるのです。
「そりゃね、おれだって食べたいよ」と言うこともありますが。
周りから「食べられなくて、かわいそう」と言われるのは心外のようで、怒り出すこともあります。
「食べてみたい」という好奇心は必ずしも、すぐに満たされなくてもいい。
今は、食べられるものを「おいしいね」と食べているのだから、そのまま「幸せだなぁ(*^^*)」と感じていればいいかな、と思うのです。
何を食べるかより、どう食べるか
我が家の場合、「市販のお菓子＝アレルゲンの塊」なのが大半だったため、焼き芋や干し芋、焼き鳥など、シンプルなものをおやつにするようになりました。
そんな中で眉間にシワを寄せないでいられるよう
①アレルギーは、今の体に合わないものを教えてくれているだけ
②お菓子→甘味へ幅を広げるとバリエーションが増え、栄養も摂取できる
③「今、食べられる幸せ」を満喫する
と考えるようになりました。
アーユルヴェーダでも「何を食べるかより、どう食べるか」と言われます。
楽しい気持ちで、落ち着いて、よく噛んで、おやつを楽しんでいたら、体も変わります。
今、息子は食べられるものが広がりつつあります(*^^*)
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遊暮働学ポテチです( *´艸｀)
