毎日があっという間。
ずっと走り続けてきたけれど、最近どこに向かえばいいのか迷子になっているようで居心地が悪いです。
落ち着いて、心にも、体にも、余裕を持てるようになりたいな。
そんな方のために、自分のペースで、自分を味わう時間、「パジャマでヨガ」11月クラスを開催いたします。
「パジャマでヨガ」って？
パソコンでも、タブレットでも、スマホでも、おうちからパジャマでご参加いただける少人数のヨガレッスンです。
動画のヨガレッスンと違って、その日ご参加いただいた方の体調、気候に合わせてインドの伝統医学・アーユルヴェーダの観点も取り入れながらメニューを組んでいきます。
呼吸法、各種ポーズ、瞑想、そしておしゃべり。
タイの健康体操ルーシーダットンとヨーガ療法を取り入れ、全身の巡りをよくし、自分の体との対話、心の動きの観察をしていきます。
「へぇー、私、こんなこと考えていたんだ」
「気付かないうちに、背中がコチコチになっているな」
まず、自分の状態に気付いてあげましょう。
気付けたら、あとは好きなように軌道修正していけます(*^^*)
パジャマでヨガ11月クラスご案内
【期間】11月25日（月）～12月7日（土）
【時間】20時15分～21時
【参加費】3000円
（参加すればするほどお得ではありますが、自分の心地よいペースを大切にご参加くださいね）
【お支払い方法】銀行振込かクレジットカード
【お申し込み締切】12月4日（水）
お申し込み～受講までの流れ
①下のボタンをポチッと押して、お申し込みフォームを開き、ご記入をお願いいたします。
特にメールアドレスはお間違えがないよう、ご注意ください。
②【クレジットカード払い】を選んだ方は、そのまま決済に進んでください。
【銀行振り込み】を選んだ方は、折り返し届くメールに振込口座が記されております。
３営業日以内にお振り込みください。
大変お手数をおかけいたしますが、ご入金後にご一報いただけると助かります。
③お支払い完了で本申し込みとなります。
事前のご質問などは随時受け付けておりますので、いつでもご連絡ください。
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「私、これからどうしたらいいんだろう」
そういう時は、外に聴くより、内に聴くのが一番。
心も体も素直になると、自分でもびっくりするような答えが出てくるかもしれませんよ(*^^*)
そんなお話に興味がある方は、こちらの無料メルマガも読んでみてくださいね。
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