お母さんのセルフケア 夫と「子どものアトピー」について語らう
夫に今朝、「瞑想しよう」と珍しく誘われて、二人で瞑想。 その後、夫が急にこんなことを言いだしました。 夫 息子がさ、お兄...
お母さんのセルフケア 
アトピーと食べ物 アトピーっ子のおやつ♪米ぬかで鬼まん
「鬼まん」こと、鬼まんじゅうは、愛知県のスーパーで買えちゃう学生時代思い出の味。 本来、小麦粉を使い、角切りのさつま芋と...
Lesson アトピーっ子とヨガ
今日は、私がヨガしているところに息子が乱入。 お腹すいた！ え…さっき、ごはん食べたよね？と思いつつ、こう返しました。 ...
アトピーのホームケア おうちでプハン（吸い玉）
初めてさんは８個ぐらいから。ベテランなのでいっぱいつけてます(笑) プハンに出会って３年ぐらいになります。 着火式プハン...
Lesson タイの健康体操を一緒にやってみよう会＠きらくる村 開催しました
２月25日、北海道恵庭市にある、遊暮働学きらくる村にて、タイの健康体操「ルーシーダットンを一緒にやってみよう会」を開催さ...
Lesson オンラインで「パジャマでヨガ」〜２月のご感想〜
２月15日から半月の間、連夜ご参加いただきました「パジャマでヨガ」。 １月の「パジャマでヨガ」よりも少しハードめなメニュ...
Lesson オンラインで「パジャマでヨガ」〜１月のご感想〜
１月に開催しました福袋企画「パジャマでヨガ」。１月31日をもって無事終了いたしました！ １月15日～31日までの17日間...
Lesson 呼吸と幸せ
普段、呼吸を意識することはありますか？ ストレスがかかっている時、呼吸は浅くなっています。 私は20代の頃、ストレスから...
Lesson アトピー子育てとヨガ
子どもが痒がって、よく起こされるため、熟睡できない。いつ痒くなるか分からないから、地味に緊張が続いている。ヨガはリラック...
お母さんのセルフケア 「気が乗らないな…」をエネルギーに変換する３つの方法
「やらなきゃいけない、やった方がいいんだろうけど、どうも気が乗らないんだよね…」ということってありますよね。 予定、計画...