パジャマでヨガ
季節やその日、ご参加の方の状態に合わせて、自律神経の調整、身体とメンタルの調整をしていきます。
短時間でも「継続」することで、観察力がつき、心身の変化に気付きやすくなります。
忙しい日常から離れ「自分に集中する時間」を定期的につくってみませんか？
【4月クラス】4月4日(金)～4月20日(日)まで
20時30分～21時(20時25分開場)
※入退場自由です。自分の心地よいペースでご参加ください。
受講料:5,000円（期間中参加し放題）
お申し込み締め切り：4月15日(火)
さらなる詳細はこちら。
日常に生かすアーユルヴェーダ入門１か月講座
インドの伝統医学アーユルヴェーダには、西洋医学にはない視点があります。
私は、自分の病の時もそうでしたが、アトピー子育てにお゙いても、人間関係においても、その理論に救われてきました。
この入門講座では、おうちでできる身近なことから「そういうことだったのか！」と楽になる考え方をお伝えしますね。
【期間】3月29日(土)〜4月29日(火)
※Facebookグループ内で簡単なやりとりをして学びと実践を重ねながら、期間中に、Zoomを使った講義を２回、個別相談を１～２回実施いたします（受講される方のご都合に合わせて日程を決めます）
次回5月開催予定です
ゆるっと個別相談
「なんか同じところでグルグルしている気がする」
「このしんどい状態に終わりが全く見えない」
「家族の中にいても、孤独感を感じてやるせない」
現状を変えたい気持ちがあっても、どこからどう変えればいいのか、分からない。
そんな時は「ゆるっと個別相談」をご活用ください。
どこから変えていくか、わくわく作戦会議しましょ(*^^*)
90分（アフターフォロー付き） 5,000円