ゆるっとヨガ
長らく「パジャマでヨガ」として夜レッスンをしてきましたが、５月からは夜、ご都合が悪い方でもご参加いただけるように、お好きな時に受けていただける短時間の音声レッスン＋オンラインでのやりとりにレッスン形態を変えてみます。
体、心、魂は繋がっています。
緊張すれば、身体がこわばります。
不本意なことをしなければならない時も、身体はキュッとなります。
それは自律神経の働きで、無意識に行われています。
そして気付かぬうちに、呼吸が浅くなり、内臓の働きや排泄、肌などにも影響が出始め「なんか調子悪い…」となっちゃうんですよね。
やることに追われ、自分を後回しにしがちな毎日の中で、あえて、自分の体と心の動きを、ただ感じる時間をつくってみませんか。
自分はワンダーランドです(*’▽’)
一緒に内なる声を聴きましょう。
【5月クラス】5月23日(木)～6月4日(水) 毎日15分ほどの音声レッスンをお届け（あえて視覚情報を遮断して、意識を内に向きやすくします。お好きな時間に受けていただけます）
【内容】心身の巡りをよくするポーズ、呼吸法、瞑想、Facebookグループやメール、Zoomでやりとり
【受講料】5,000円のところ、特別価格3,500円
【お申し込み締め切り】5月22日(木)まで
日常に生かすアーユルヴェーダ入門講座
インドの伝統医学アーユルヴェーダには、西洋医学にはない視点があります。
私は、自分の病の時もそうでしたが、アトピー子育てにお゙いても、人間関係においても、その理論に救われてきました。
この入門講座では、おうちでできる身近なことから「そういうことだったのか！」と楽になる考え方をお伝えしますね。
【期間】5月26日(月)〜6月26日(木)
※Facebookグループ内で簡単なやりとりをして学びと実践を重ねながら、期間中に、Zoomを使った講義を２回、個別相談を２回実施いたします（お申し込み後、スケジュール調整して日程を決めます）
【内容】アーユルヴェーダとは、不調の原因、生活法、体質論、セルフケア法
【受講料】初受講12,000円、再受講6,000円
【受講前の無料相談受け付け、講座お申し込み締め切り】5月22日(木)まで
ゆるっと個別相談
「なんか同じところでグルグルしている気がする」
「このしんどい状態に終わりが全く見えない」
「家族の中にいても、孤独感を感じてやるせない」
現状を変えたい気持ちがあっても、どこからどう変えればいいのか、分からない。
そんな時は「ゆるっと個別相談」をご活用ください。
どこから変えていくか、わくわく作戦会議しましょ(*^^*)
90分（アフターフォロー付き） 5,000円