「出産前はこんなに子育てがしんどいと思わなかったよ…」
「アトピーじゃなければ、もっといろいろ楽しめるのにな…」
「アトピー子育て」がつらい、しんどいと思っていませんか？
実はそのつらさ、しんどさは、「子ども」や「アトピー」のせいではないかも。
私の経験から感じた「しんどさの正体」について書いてみたいと思います。
自分を責めているとしんどい
「お母さんの妊娠前・妊娠中の生活が大事で、それが乱れていたから」
こういったことはお医者さんにも、周りにも言われたりします。
だけど、そんなことを言われなくても、私の中に「私のせいで…」はありました。
あまり自覚していなかったというか「当たり前」になりすぎていて、空気のように罪悪感が存在していたんですね。
そして、誰かに言われるたびに「やっぱりそうなんだ」と再認識させられて。
罪悪感が増幅して、さらに自分を責める悪循環に…。
この自分責めは「私が何とかしなければ」を生んで、しゃかりきになってアトピー対策に奔走しました。
頑張って、頑張って…燃え尽きました。
「もう何にもしたくない」
「私は無力だ」
今、思うと背負いすぎていたんですね。
その一方で
「アトピーはお母さんのせいではない」
「息子くんはこの体を選んで生まれてきたんです」
と言っていただいた時、涙が出ました。
「この子は優しいから、先祖代々の毒を引き受けて生まれてきたんだね」
と言われた時、ハッとしました。
「私のせいで…」は、誰より私が私自身を許せてなかったということ。
私が私を信じられていなかったがために、息子の力まで信頼できていなかったと気づきました。
息子には乗り越える力も、向き合う力も十分にあるのに、私が全てやろうとして、息子の力を発揮させる機会を奪ってしまっていました。
もう、息子は赤ちゃんじゃないんだ。
一生懸命見てなくてもいいんだ。
息子が自分のケアができるように少しずつ手渡していこう。
そう決めましたが、そんなことを知らない息子は「やってもらうのが当たり前」で過ごしてきましたから、最初戸惑った様子でした。
「ヒポクラテスも『自分が最高の名医』って言っているでしょ。私もお医者さんも、あなたのお手伝いしかできないのよ。息子はもう大きくなったし、今までの経験でいろいろ分かっていると思う。自分で考えてやることで治るのが早くなると思うんだよね」
と息子に話し、自分のケアをお任せしました。
たまに声はかけます。
「今、どんな感じ？」「どうしたい？」と。
自分の体と対話してほしいから。
「助けて～！」と言われた時は、もちろん「どうしてほしい？」と聞いて、手伝います。
息子は「どうしたいか」「どうしたら楽になるか」自分で考えるようになり、私も「息子は大丈夫」と信じられるようになって、自分を楽しむ時間もできました。
悪者をつくっているとしんどい
「〇〇で痒みがひどくなった」
「△△で浸出液が噴き出した」
「××したから、夜寝ている間、ずっと痒くて忙しかった」
何かのせい、誰かのせいにしちゃう。
原因がはっきりしていると何となく安心する気がしました。
分からない時はめちゃくちゃ不安で「何が悪かったんだろう？」とグルグル考えていました。
が、うちの息子は重度アトピー＆マルチアレルギーなので、そういう考え方をしていると悪者が増えていく一方で。
原因とはっきり分かっているもの、怪しいものだけでなく、世の中に存在するあらゆるものが息子のアトピーの原因に見えてきちゃったんです。
アレルゲンだけでなく、もしや化学物質、電磁波など目に見えないものも敵か？
もう、こんな世の中だから、アレルギーもアトピーも増えているんだよ！
こんな怒りを長年持っていたわけですが、これが実は根深い苦しみのもとだったんです。
いろいろあって、みんないい
「悪者をつくることは苦しみのもと」と頭では理解しても、「誰も悪くない」「悪いものなんかない」という言葉に反発する私がいました。
いやいやいや。
だって、息子みたいな子が生きづらいこの世はダメじゃない？
だけど。
この世はどちらがいい、悪いではなく、どちらもあるから成り立っています。
「へ～、こんな考えもあるんだな」
「私とは違うな」
「だけど根底は繋がっているんだよね」
どんな違う意見にも、よかれと思う肯定的意図はあるのは間違いないから。
日々の出来事は、フラットに見られるようになるためのトレーニングかも。
希望を発していくと、楽になる
「こうならないように」と思うと、エネルギーは重～く。
「こうしたいな」とワクワクしていると、軽く。
ワクワクで行動していたら、「この世はミラクルだらけだな」と感じられるようになる。
それを知って、「〇〇しなきゃ」（義務）が口癖だった私は、意識して「〇〇したい」（希望）と言い換えるようになりました。
何故か、この世が、以前よりも優しくなったように感じられました。
もう一つ。
息子のアトピーがひどすぎて、何年も旅行できなかったけれど。
「何とかなるんじゃないか」と思えるようになりました。
「問題」「できない」と諦めていたのは私。
「やりたい」と決めて動いてみたら、できちゃったんです。
自分の思いをたくさん聴いてあげましょ
自分を責めていたり、悪者をつくったり…は意外と自覚できていないことが多いです。
実は、私も気付いていませんでした。
ずーっと奥のほうへと、しまい込んでいたからだったようです。
例えば、どこかの場面で「○○のせい」と何か（誰か）に対して思うことがあったら、それはあなたのしんどさの一つの現れかもしれません。
それは悪いことではないので、蓋をしないでくださいね。
本当はどうあってほしかったのか。
どうしたかったのか。
自分の思いをしっかり自分で聴いてあげて、「そうだよね、そうだよね」とたくさん頷いてあげてみてください。
やればやるほど、少しずつ、しんどさがほぐれてきます。
なので、「〇〇のせい！」って思えた時は、チャンスですよ(*^^*)
