ヨガを「続けたい」と思っても、時間が合わなかったり、気持ちが向かなかったり…
そんな日もありますよね。
ゆるっとヨガは、がんばらずに自分のペースで整えるための、やさしい継続プログラムです。
オンラインでつながりながら、ヨガのポーズ・呼吸・瞑想、そしてアーユルヴェーダやヨガ哲学のエッセンスを少しずつ体験していきます。
開催のしかた
- 月に3回のヨガ＋1回のおしゃべり会（計4回）
- 1回あたり30〜60分
- オンライン（Zoom）で実施します
- 動画のアーカイブ視聴も可能です
スケジュールについて
お申し込み後、4回分のスケジュールを一緒に調整させていただきます。
ご都合のよい曜日や時間帯を伺いながら、
無理のないペースで続けられるようサポートいたします。
ご自身のリズムを大切にしながら、
心と体の変化をゆるやかに感じていきましょう。
受講料
- 通常コース（月4回）……3,000円
- 個別サポート付きコース（月4回＋個別相談60分）……5,000円
※どちらのコースも、1か月ごとの継続制です。
※個別サポートは、気になっていることなど、何でもご自由にお話いただけます。
お支払いは銀行振り込み、またはクレジットカード決済でお願いいたします。
お申し込み方法
- 下の「申し込む」ボタンからフォームを開き、必要事項をご記入ください。
メールアドレスは特にお間違えのないようにお願いいたします。 - ご希望の曜日・時間帯をお伺いし、初回スケジュールを一緒に調整いたします。
- 決定後、ZoomリンクまたはFacebookグループへのご案内をお送りします。
「ちょっと気になる」「一度話してみたい」という方は、無料相談（15分）もご利用いただけます。
メッセージ
日々の忙しさに追われて、頭がパンパン、身体を動かすのも億劫なほどに疲れてしまっている時こそ、どうぞヨガに身を委ねてみてください。
呼吸を深めて、心と身体に余白をつくっていきましょう。