お正月が過ぎて、体にも気持ちにも重さを感じやすい季節。
今年の「パジャマでヨガ」1月クラスは「身も心も軽くなる」をテーマに、ご参加くださった皆さんのリクエストも伺いながらメニューを組んでみました(*^^*)
いただいたご感想
30分で物足りないかもと思いましたが、実際やってみると、ちょうどよく、これなら、毎日出来ると思いました！
寝る前にやるのも、眠りも深くなり、次の日もスッキリでした。
- むくみが気になっていたけど、体がスッキリした
- 肩と腰の痛み、コリが解消した
- 体がガチガチになっていたのが、ほぐれて軟らかくなったのを感じる
2月もやりますよ
次回、2月クラスは6日（木）〜22日（土）20時半〜21時で考えております。
期間中参加し放題、入退室自由です。
詳細は2月2日までにご案内させていただきます。
体験レッスンにご興味のある方は、いつでもお問い合わせくださいね。
【関連記事】2月クラスのご案内はこちら。
ヨガは体だけでなく、精神にも作用します。運動音痴な私でも長年続けられているのは、ヨガをすることで、たくさん気付きや閃きを得られる面白さがあるからです。
こちらの無料メルマガもぜひ読んでみてくださいね。
