夜寝る前のオンラインレッスン「パジャマでヨガ」。
4月クラスの参加募集をスタートしました！
「なんとなく寝つきが悪い…」
「イライラや緊張が抜けない…」
そんな夜に、ちょっと体をゆるめて、呼吸を深めるだけで心がふわっと軽くなりますよ(*^^*)
「パジャマでヨガ」とは
ぐるぐる悩んでしまう心も
くたくたに疲れた体も
ヨガで癒され
生きながらえることができるんだなぁ…（大げさ？）
…と私自身がしみじみ感じたからこそ、毎月「パジャマでヨガ」をゆるっと開催しています。
期間中、毎夜Zoomにてレッスンをお届けしております。
お申し込みくださった方は、入退室自由で、マイペースでご参加いただけます。
よくいただくご感想（一部）
- 体の調子がいい
- 花粉症が気にならなくなった
- ぐっすり眠れるようになった
- 便通がよくなった
- 自分に集中できるようになってきた
ヨガの時間を通して、心も体もゆるんでいく変化を感じていただいています。
ヨガにもいろいろありますが、柔軟性や運動神経は関係ありません（そもそも、私は運動音痴です）。
体の硬い方、コリやむくみを感じている方、イライラがたまっている方、周りの影響を受けやすい方にオススメです。
ただし、浄化作用があるため、妊娠中の方はお控えください。
日程など詳細
【期間】4月4日（金）〜20日（日）
※毎日でも、週〇回でも、平日のみでも、ご自分のペースでご参加ください。
出欠のご連絡は不要です。
【時間】20時30分〜21時（20時25分開場）
※リクエストがあれば延長することがあります。時間内は入退室自由です。遅れて入っても大丈夫ですよ。
【必要なもの】スマホかタブレットかパソコン（無料Zoomで繋ぎます）
【受講料】5000円（期間中参加し放題）
【お申し込み締め切り】4月15日（火）
お申し込み〜ご受講までの流れ
①「申し込む」ボタンをポチッと押して、お申し込みフォームを開き、ご記入をお願いいたします。
特にメールアドレスは大切なご連絡手段ですので、お間違えがないよう、ご注意ください。
②【クレジットカード払い】を選んだ方は、そのまま決済に進んでください。
【銀行振り込み】を選んだ方は、折り返し届くメールに振込口座が記されております。
３営業日以内にお振り込みください。
大変お手数をおかけいたしますが、ご入金後にご一報いただけると助かります。
③お支払い完了で本申し込みとなります。
折り返しメールで受講用のZoomURLリンクが届きますので、お時間になりましたらそちらからお入りください。
Zoomの接続が不安…など、ご不明な点がございましたら、いつでもメールへのご返信でご連絡くださいね。
【関連記事】お呼ばれした呼吸法レッスン３回シリーズのお話はこちら。
このように短時間レッスンでも変化を感じていただけます。
私は、しんどいアトピー子育てが続き「こんなはずではなかったのに…」と苦しみ続けて、「余裕がない」と遠ざかっていたヨガをあえて再開し、どうなるか実験しました。
すると、じわじわと体と思考と行動が変化。
「重症アトピーっ子がいるから、ヨガをする余裕はない」と思い込んでいたけれど、私の場合、アトピーっ子がいるからこそ、ヨガした方がよかったみたいです。
その詳細はこちらの無料メルマガでどうぞ。
