なんとなくモヤモヤ…
いつまでも消化できず、自分の中でくすぶっていること、ありませんか？
- なぜかイライラしてしまう
- 同じことをぐるぐる考えている
- 解決できる気がしなくて、ため息が出る
私もよくそんな状態に陥りました。
例えば、夫の言動にイライラしたり、移住することに不安を感じて、気持ちが揺さぶられることもありました。
そんな時にこのおえかきわーくをやると、私が抱えている感情のもとにあるものが見えてきて「あ、そういうことか」と視界がひらけ、「じゃあ、こうしてみよう」と動けるようになったんです。
息子や自分の体や心の変化を受け入れながら、スムーズに前に進めたのは、おえかきわーくを繰り返しやっていたおかげです。
おえかきわーくとは
おえかきわーくでは紙と鉛筆(ペンでもOK)を使って、自分の気持ちを一目で見える形にしていきます。
絵心は必要ありません。
〇や線、ぐちゃぐちゃ〜が描ければ大丈夫。
描いているうちに、言葉にならなかった気持ちが引き出されてきて
「あ、私はこんなことを感じていたんだ」
と客観的に気づける時間になります。
おえかきわーくでできること
- ため込んだ気持ちを、遠慮なく吐き出せるのでスッキリします
- 客観的に見られるので、お悩み解決の糸口が見えてきます
- 希望する未来に向かって、行動しやすくなります
こんな方におすすめです
- 頑張ってるのに、うまくいかないもどかしさを感じている
- 「こうなりたい」という望みがあるけれど、はるか彼方に感じて実現できる気がしない
- 人間関係、家族関係に疲れている
モヤモヤが楽しみになるワークブック
今回、おえかきわーくを日常に取り入れ、生かしていただけるように、ワークブックをご用意しました。
はじめての方でも取り組みやすいように、手順と解説をスマートフォンサイズにまとめています。
おえかきわーくは、慣れれば10分ほどで終わるものです。
モヤモヤ、イライラのたびに、少しずつ繰り返すことでコツをつかんでいけますよ。
ご質問などは期限なく対応させていただきますので、安心してご連絡ください。
料金は1000円(税込み)、お支払い方法は銀行振込かクレジットカード払いを選んでいただけます。
お申し込みはこちらから
「やってみようかな」と心のアンテナが向いたら、下記のボタンをクリック（タップ）して、お申込みフォームに必要事項をご記入ください。
メールアドレスは大切な連絡先になります。
お間違いのないようにお願いいたします。
お申し込み後、折り返しメールが届きます。
お支払い完了後に、おえかきわーくBOOKのリンクをお届けいたします。
随時ブラッシュアップしたものを、リアルタイムでご活用いただけます。
ご質問やメッセージは、そちらのメールにご返信くださると私だけに届きます。
モヤモヤした時に、いつでも自分で気持ちを整理できる方法として、日常に取り入れていただけたら嬉しいです(^^)
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