オンラインだから、おうちで「パジャマでヨガ」できちゃうレッスン。
これまで２１時～と２０時～開催してきましたが、「その時間は難しくて…でも、やってみたいです」という声を複数いただいております。
そこで、今月末に３日間だけ、２２時～２２時３０分の体験レッスンを開催してみます。
眠たくなっちゃうかなぁ…と日中開催も考えたんですけどね。
でも、私がまずお届けしたいのは「安眠」なので。
やっぱり夜かな、と考え直しました。
この時期、日も長いので、この機会にちょこっと夜更かしレッスンしてみます。
夜寝る前にヨガをする効用
アトピー子育てをしていると、寝る前に
子どもが夜中に痒がらないかな？
よく眠れるかな？
朝、起きれるかな？
眠っている間に傷が増えないかな？
ついつい心配するのが癖になって、眠りが浅くなっちゃったりするんですよね。
眠る前に、どんな気分でいるか、どんな呼吸をしているか…リラックスの度合いは睡眠の質に直結します。
しゃべって、笑って、呼吸に集中して、体を伸ばし、リラックスする。
夜寝る前に、そんな時間をつくってみませんか？
幸せ気分で眠れますよ♪
短時間のレッスンですが、続けていくと着実にゆったりと構えられるようになってきます。
体験レッスン詳細
６月２７日（木）、２８日（金）、３０日（日）いずれも２２時～２２時３０分
３日間参加し放題です♪
もちろん１回のみでも受けていただけますが、続けてみると、続けた人にしか分からない宝物がありますよ。
パジャマや動きやすい服装でご参加ください。
※浄化作用があるため、妊娠中はお勧めいたしません。
お申し込みは既に開始しております。締め切りは最終日の６月３０日２０時までです。
下のボタンを押して、お申し込みくださいね。
こちらのメルマガも、アトピー子育てで頑張りすぎてしまいがちな心身を緩めて、よく眠れるようになっていきます。
ご興味がありましたら読んでみてくださいね。
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