これまで「パジャマでヨガ」として、夜のオンラインレッスンをお届けしてきましたが、５月からは新しいスタイルでのレッスン「ゆるっとヨガ」に切り替えることにしました。
夜じゃなくても、パジャマでなくても、スキマ時間に「ゆるっとヨガ」していただけるようなレッスンをお届けしますね。
「パジャマでヨガ」から「ゆるっとヨガ」へ
ありがたいことに
「ヨガ参加したいけど、夜はどうしても難しくて…」
「動画レッスンはないんですか？」
というお声を、今まで何度もいただいていました。
なかなか踏み切れなかったんですが、「パジャマでヨガ」を始めたころとは、私の環境も変わり、夜レッスンすることが難しくなってきました。
いろいろと考えた結果、ご参加の皆さんと双方向でやりとりできる場をつくったうえで、音声でヨガをお届けする形にしてみよう、と落ち着きました。
私たちが情報を受け取る時に多用する「視覚」。
目を閉じてみると、意識は内に向きやすくなります。
体を感じ、呼吸を感じ、静けさを感じた時に、どんな思いが浮かんでくるか。
それを自分だけに留めずに、お互いに「ここだけのお話」として話してみると、不思議なことがよく起きるんです( *´艸｀)
その面白さを感じていただけたら、と思っています。
「ゆるっとヨガ」5月クラスの詳細
期間：5月23日（木）～6月4日（水）
形式：毎日15分ほどの音声レッスンをお届け＋オンラインでやりとり
（自分のペースで、お好きな時間にご受講いただけます）
内容：呼吸法、ポーズ、瞑想
毎日15分ずつ、以下のようなテーマで日替わりで音声をお届けしていきます。
- 肩や背骨周りの緊張をゆるめる
- 消化力アップ・内臓へのいたわり
- 頑張りすぎを手放す
- 食いしばり・お顔の緊張をゆるめる
- 心と体の繋がり など
日替わりメニューを楽しみながら、感じたことを「ここだけのお話」としてメールやFacebookグループ、Zoomなどでシェアし合いましょう。
受講料：今回のみ特別価格 3,500円
通常5,000円の内容ですが、初回開催にあたって「興味を持ってくださった方」に届いてほしいので、今回は特別価格にしています。
お申し込み締め切り：5月22日（木）まで
興味はあるけど、迷うな…という方には、事前に無料相談もできますので、お気軽にどうぞ。
無理な勧誘はしませんのでご安心くださいね。
お申し込み〜ご受講までの流れ
①「申し込む」ボタンをポチッと押して、お申し込みフォームを開き、ご記入をお願いいたします。
特にメールアドレスは大切なご連絡手段ですので、お間違えがないよう、ご注意ください。
②【クレジットカード払い】を選んだ方は、そのまま決済に進んでください。
【銀行振り込み】を選んだ方は、折り返し届くメールに振込口座が記されております。
３営業日以内にお振り込みください。
大変お手数をおかけいたしますが、ご入金後にご一報いただけると助かります。
③お支払い完了で本申し込みとなります。
折り返しメールで受講用のZoomURLリンクが届きますので、お時間になりましたらそちらからお入りください。
Zoomの接続が不安…など、ご不明な点がございましたら、いつでもメールへのご返信でご連絡くださいね。
ちょっと気になった。
ちょっとやってみたい。
その「ちょっと」の感覚、大切にしてみませんか？
ご一緒できること、心から楽しみにしています。
【関連記事】「パジャマでヨガ」４月クラスの様子はこちらです。
私って、分かっているようで、分かってないな。
見えているようで、見えてないな。
そう思い知ることが、何度もあります。
言語化って難しいことも多いんですが、何とか出せた時の爽快感ってありますよね。
頭でばかり考えて、感覚が鈍っていた頃、しんどくてしょうがありませんでした。
その頃のお話は、こちらの無料メルマガで読めます。
ご興味がありましたら、読んでみてくださいね。
